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标签:减肥

感想

准备优化饮食结构和作息减肥

eben 11个月前(07-15) 1浏览 0评论

年过30岁,各种身体状况频出 明年准备躺平一年,静下心学习,然后开一个早10-晚7的外卖小店,周末休息 优化饮食结构,科学作息,适当运动 希望能从142斤,减到124斤 以上 除了优化饮食结构和作息,其他的不健康减肥方式我都不打算尝试 转载请注明:落...

感想

碳水化合物到底是什么?野外生存减肥必知

eben 2年前(2020-02-12) 10浏览

减肥、以及野外生存、体力劳动者必知,碳水化合物到底是什么? 碳水化合物是我们经常听见的名词,尤其对于健身爱好者来说,这个词更是不陌生,我们都知道碳水化合物和我们减肥健身息息相关,但是很多人却不太清楚,到底碳水化合物是什么东西,对健身减肥有好处还是坏处...